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[질문] 종아리살,허벅지살,팔뚝살빼는법

조회수 26 | 2010.09.12 | 문서번호: 14059738
전체 답변:
[지식맨]  2010.09.12

유산소운동중에서도특히조깅이나파워워킹을하시면좋습니다힘이들고운동할시간이없더라도계속일주일에3번정도하셔야하고한번에최소한40분이상은해줘야합니다.

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