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[질문] 뱃살을위주로전체적으로살을빼려고해요 무산소운동이좋나요유산소운동이좋나요

조회수 29 | 2010.09.11 | 문서번호: 14046151
전체 답변:
[지식맨]  2010.09.11

몸 전체적으로 살을 빼실때는 무산소 운동보단 유산소 운동이 효과적입니다. 부위에 따라 무산소후, 유산소운동을 병행해 주시는것도 좋구요.

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