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[질문] 윗몸일으키기말고뱃살쭉쭉빠지는거알려주세요 유산소운동말구요~ 팔살도알려주세요

조회수 29 | 2010.09.09 | 문서번호: 14026399
전체 답변:
[지식맨]  2010.09.09

일단바닥에누워다리를쭉뻗은자세에서다리를45도각도로위로올림.손은앞으로나란히뻗더이자세에서상체를45도각도로들어다리만반복적올렸다올렸다해주시면됩니다.

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