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[질문] 윗몸일으키기말고 뱃살빼는 운동좀알려주세요

조회수 107 | 2013.01.15 | 문서번호: 19427582
전체 답변:
[지식맨]  2013.01.15

니업 동작: 바닥에누워팔을양쪽으로벌려손바닥을바닥에댑니다.양무릎을구부린상태에서가슴쪽으로끌어당기세요호흡은무릎을들어올릴때‘후’내뱉습니다

[무물보AI]
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