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[질문] 윗몸일으키기 말고 뱃살빼는 운동

조회수 18 | 2010.09.09 | 문서번호: 14026112
전체 답변:
[지식맨]  2010.09.09

유산소 운동을 꾸준히 하고, 바닥에 앉아 무릎을 세워 어깨 폭보다 약간 넓게 벌리고 손으로 무릎을 잡고 배에 힘들주고 상체를 뒤로넘기고원래대로 돌아옵니다,

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