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[질문] 변비에 좋은 운동좀 알려주세요

조회수 22 | 2010.09.08 | 문서번호: 14016873
전체 답변:
[지식맨]  2010.09.08

누워서양다리를모아45도각도로들고오르내리기를반복하시거나훌라후프를한번할때쉬지않고20분이상물구나무서기,항문괄약근을숨들여마셔서조이는것등이잇어용

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