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[질문] 아령 하나로 하루에꾸준히 3세트씩해도 키에는지장있나요?

조회수 27 | 2010.09.08 | 문서번호: 14016001
전체 답변:
[지식맨]  2010.09.08

아령을 한다고 하더라도 약 3~8kg정도이고 이정도는 성장에 큰 무리를 주지않습니다. 40-50kg이상 바벨 들고 데드리프트나 벤치프레스정도가 좀 무리를주죠

[무물보AI]
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