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[질문] 배에 왕짜를 생기게 할려면 어떻게 하나요?

조회수 16 | 2010.09.08 | 문서번호: 14014679
전체 답변:
[지식맨]  2010.09.08

복근운동하셔야해요.발을어깨넓이만큼벌리고양손은X자로가슴에놓고순수하게복근힘만으로윗몸일으키기를합니다.그리고팔굽혀펴기도좋은운동입니다.

[무물보AI]
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