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[질문] 주먹힘 그니까펀치력쌔지는방법좀알려주세요 진짜쌔지는방법

조회수 84 | 2010.09.05 | 문서번호: 13974772
전체 답변:
[지식맨]  2010.09.05

펀치력은휘두르는팔의삼두근,어깨,악력과함께허리힘이중요합니다.가장쉬운운동으론주먹쥐고푸샵을해주시고,악력을위해턱걸이,허리힘을위해앉았다일어나기가필요

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