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[질문] 저녁을먹고운동을하는게효과적일까요? 아님 운동을하고먹는게효과적일까요?

조회수 32 | 2010.09.03 | 문서번호: 13946280
전체 답변:
[지식맨]  2010.09.03

운동후 식사가 좋습니다. 운동전에 드시려면 최소 2시간 전에 드시는 게 좋구요. 이유는 소화시간에는 근육의 메카니즘이 원할하지 못하다고 합니다.

[무물보AI]
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