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[질문] 잠을자야되는데잠이안와요 어떻게해야하나요?

조회수 26 | 2010.09.03 | 문서번호: 13945169
전체 답변:
[지식맨]  2010.09.03

천천히 욕조에서 몸을 따뜻하게,너무 배가 불러도 고파도 자기 힘들며 공복 시 따뜻한 우유 한잔,밤에는 거실의 조명을 어둡게 해 멜라토닌을 분비 시킵시다.

[무물보AI]
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