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[질문] 제가 갑자기 달리기 계주를 나가게됫는데요 저 진짜 달리기못해요ㅠ잘하는방법좀알려?

조회수 54 | 2010.09.03 | 문서번호: 13943582
전체 답변:
[지식맨]  2010.09.03

무엇보다 순발력이필요합니다 사이드스텝 순발력에좋은운동입니다 왕복 10회씩5회정도꾸준히하시고짧은거리를최대한빠르게많이꾸준히뛰시다보면좋습니다.

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