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[질문] 계단을 오르고내리면 일어나는 효과

조회수 24 | 2010.09.01 | 문서번호: 13923192
전체 답변:
[지식맨]  2010.09.01

계단오르기는심폐기능및,지구력,하체근육 발달에 도움이 되는 근력운동에 속합니다. 허벅지나 종아리 근육 강화에 도움이 되지요. 도움이되셧나요?

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