[질문] 팔뚝이운동해도 어느정도밖에 안굵어져요 굵어지는법좀

조회수 94 | 2010.08.29 | 문서번호: 13890811

전체 답변:

[지식맨] 2010.08.29

매일 팔굽혀펴기 50회, 아령 5kg 한손당 150회씩 2셋트로 나눠서해야하며 이 때 제일 중요한 건 매일 해야하고...또 잘 먹어야됩니다.^^ .

[무물보AI]

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