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[질문] 복식호흡이 숨쉴때 배들어가고 내뱉을때 나오는게맞나요~~? 아니라면 알려주세용!!!

조회수 297 | 2007.05.31 | 문서번호: 138571
전체 답변:
[지식맨]  2007.05.31

숨을들이마실땐배를내밀면서코로천천히들이마시고숨을잠시참습니다.3~5초정도잠시정지후내쉴때는천천히4호흡정도나누어내쉽니다.이때배를집어넣고입으로하세요

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