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[질문] 줄넘기몃회를해야살1kg가빠질까요

조회수 210 | 2007.11.19 | 문서번호: 1385527
전체 답변:
[지식맨]  2007.11.19

1분에120회씩15분이상실시하셔야합니다.약1800개이상하셔야하구요.일주일에3일이상꾸준히하셔야합니다.익숙해지면운동량을점점늘려주시면됩니다

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