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[질문] 아령으로 이두박근 키우는 운동법알려주세요

조회수 47 | 2010.08.25 | 문서번호: 13852888
전체 답변:
[지식맨]  2010.08.25

표준자세가이두가제일발달되요팔꿈치를옆구리에붙이구올릴때들이마시구내릴때내쉬세요천천히20~25회3~5세트로해주세요.그리구넘빨리하면자극을잘안받습니다.

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