[질문] 불면증이걸렸는데요 방법은다써봤는데 잠이안오네요 후 매일새벽이돼야잠이듭니다

자기몸을 피곤하게 만드는것이 가장중요합니다. 밤에 조금높은 강도의 운동을 한후 따뜻한물로 샤워 하고 잠자리에 바로 들어보세요 잠잘오게하는아로마도있어요