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[질문] 불면증때문에잠을잘못자는데 방법이있나여?ㅜㅜ

조회수 193 | 2008.02.01 | 문서번호: 2250050
전체 답변:
[지식맨]  2008.02.01

불면증이라는 스트레스에서 일단 벗어나세요. 그리고 규칙적인 운동과 식사가 필요하다는군요. 자기전에 격렬한 운동은 삼가하시구요. 낮잠은 피하세요.

[무물보AI]
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