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[질문] 허리살,뱃살빼는방법복근만드는방법알려주세요집에서할수잇는동작5가지요제발요ㅜㅠ

조회수 27 | 2010.08.23 | 문서번호: 13824019
전체 답변:
[지식맨]  2010.08.23

뱃살:전신을이용한빠르게걷기,조깅,에어로빅댄스와같은유산소운동을45분이상가볍게/허리:팔을깍지를껴서위로들고상체를좌우로굽히는데,굽힌상태에서약5초간유지-

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