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[질문] 빨리걷기몇분동안해야돼죠? 그리고빨리걸으면다리랑허벅지더두꺼워지는거아닌가요ㅜㅜ

조회수 35 | 2010.08.23 | 문서번호: 13822701
전체 답변:
[지식맨]  2010.08.23

보통 40~60분정도본인에게맞는시간과 강도를 설정하시면되시고, 운동전후에 특히후에는 다리를 풀어주는 스트레칭해주시면 두꺼워질염려안하셔도됩니다.

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