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[질문] 몇시에하는운동이다이어트에가장좋은가요??

조회수 30 | 2010.08.21 | 문서번호: 13797642
전체 답변:
[지식맨]  2010.08.21

운동은 식사를 하시고 식후 2~3시간 후에 하시는 것이 효과적입니다. 하루1시간이상해주셔야 효과적이며 6시이후에는 금식하시는 것이 좋습니다.

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