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[질문] 무슨일을 하려고할때마다 긴장되는데 어떻게 긴장을 풀어줘야하나요?

조회수 22 | 2010.08.18 | 문서번호: 13766624
전체 답변:
[지식맨]  2010.08.18

의자에앉아양발을약간벌리고손을무릎위에얹은자세로허리를의자뒤에붙인다음,몸속의힘을빼고배에힘을서서히주면서코로숨을천천히쉬세요.껌을씹는것도좋구요

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