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[질문] 엉댕이살빼기

조회수 22 | 2010.08.17 | 문서번호: 13747453
전체 답변:
[지식맨]  2010.08.17

1다리라인안쪽에힘을주어정확하게선다2등을곧게펴고발끝으로선다중심이바깥쪽발가락에가지않도록양엄지검지발가락에힘을주고선상태에서5초간정지,10회반복한다

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