[질문] *특 제가요즘잠을잘못자는데 잠잘오게하는법 그런게잇나요..

잠을잘오게하는방법은따듯한물에 샤워를 좀 길게 해주시는 거를 추천합니다. 샤워 전에 조깅이나 자전거 타기 같은 가벼운 운동을 한 번 하면 더 효과가 좋고요.