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[질문] 요즘잠이잘안오는대잠잘오는법좀요

조회수 149 | 2009.01.06 | 문서번호: 6552534
전체 답변:
[지식맨]  2009.01.06

잠자리에들기전샤워를하거나가벼운스트레칭은숙면에도움이됨.미지근한물(37~38도)에20~30분정도담그는정도좋구요.면소재잠옷을입고,카페인함유음식은피하세요^^

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