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[질문] 요즘잠을잘못자는데그이유랑잠잘오는방법좀가르쳐주세요

조회수 6 | 2011.12.06 | 문서번호: 18107479
전체 답변:
[지식맨]  2011.12.06

밤마다 같은 시간에 자고 정해진 시간에 일어난다. 2. 낮 시간에 운동을 규칙적으로 한다. 3. 취침 직전에는 너무 격렬한 운동을 피한다. 4. 저녁에 과식금지

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