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[질문] 키클라면 몇시간자는게좋은가요

조회수 19 | 2010.08.12 | 문서번호: 13685579
전체 답변:
[지식맨]  2010.08.12

수면후45분~90분뒤,보통밤12시~새벽3시에성장호르몬이가장많이분비됩니다.중학생정도이후로는수면시간대와상관없이7~8시간이상수면하시면됩니다

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