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[질문] 여자헬스방법 시간도

조회수 59 | 2010.08.11 | 문서번호: 13679705
전체 답변:
[지식맨]  2010.08.11

방법은복근운동매일.웨이트는3일간격.하루는상체하루는하체하루는팔,어깨이런식으로번갈아가면서하면됩니다.시간보다는세트별로(1세트20개,3세는반복)

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