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[질문] 아령으로팔운동하려는데 고딩인데몇키로좋아요?우습게보지마세요ㅎ글고운동법자세히좀

조회수 39 | 2010.08.10 | 문서번호: 13666060
전체 답변:
[지식맨]  2010.08.10

2~3kg정도?운동법은팔을갈비뼈있는곳에붙이고아령을올렸다내렸다하는것입니다 또아령을양손에들고천천히들어올려머리에붙일정도로올리고내리는동작입니다

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