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[질문] 1~2개월안에10kg빼고싶어요경험담예시로식단이랑운동량이랑시간알려주세요

조회수 23 | 2010.08.09 | 문서번호: 13649504
전체 답변:
[지식맨]  2010.08.09

세끼다드시면서반공기만드시고반찬은채소위주로드세요.아침엔스트레칭과줄넘기500개정도하시고,저녁드시고간단한근력운동을하고운동장10바퀴정도뛰세요.

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