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[질문] 대변이잘나오게하는방법어떤것들이있을까요? 물많이마시는거빼고

조회수 161 | 2007.11.17 | 문서번호: 1364458
전체 답변:
[지식맨]  2007.11.17

좌욕을하여항문관리를원활히하도록유도하여야합니다.좌욕은변을볼때와같은자세로앉아서근육강화운동과반대로항문을몸밖으로밀어내리는힘을주면항문이밀려내려

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