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[질문] 어깨넓어지는 집에서할수잇는좋은운동좀요

조회수 28 | 2010.08.01 | 문서번호: 13546782
전체 답변:
[지식맨]  2010.08.01

바벨을팔벌려내리며서서히들이마시고머리위로밀어올리고호흡을내쉽니다바벨을머리의중심까지만밀어올려야하구요.바벨없으면 팔굽혀펴기가 가장좋습니다

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