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[질문] 제가뚱뚱해서몸이좀안좋은16세인데요시간이없어서ㅜ밤에운동되나요44

조회수 33 | 2010.07.30 | 문서번호: 13522914
전체 답변:
[지식맨]  2010.07.30

답변 : 다리올리기①기본자세:왼발을오른발의바깥쪽에교차시킨다.②동작:왼발옆으로(앞으로가아님)최대한치켜올린다.이때오른발뒤꿈치도동시에들어올린다

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