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[질문] 몸무게45예요42로빼고싶어요여자구요16살이예요신체155

조회수 55 | 2010.02.05 | 문서번호: 11476879
전체 답변:
[지식맨]  2010.02.05

6시이후에아무것도먹지말고하루에1000kcal정도만먹으세요.그리고중요한건줄넘기하루에1시간조깅1시간필수입니다.그외추가적으로1시간정도좋아하는운동을해주세요

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