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[질문] 근력운동후에런닝을뛰고마무리가좋을까요?런닝후에근력운동을하고마무리를하는게좋을?

조회수 390 | 2010.07.29 | 문서번호: 13511578
전체 답변:
[지식맨]  2010.07.29

안녕하세요 지식맨입니다. 운동은 워밍업으로 런닝머신을 10-15분정도 하신후스트레칭을 약 10-15분정도 하시고 그리고 근력운동을 해주시는게 좋아요^^

[무물보AI]
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