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[질문] 근력운동하고 바로자면 안좋나요?

조회수 55 | 2015.03.04 | 문서번호: 21858045
전체 답변:
[지식맨]  2015.03.04

바로 자면 단백질 섭취타임을 놓칠수있기때문에 운동의효율이떨어질수있습니다. 근력운동후에는 가볍게 계란을 섭취하신뒤 1시간정도뒤에수면

[무물보AI]
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