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[질문] 줄넘기도 유산소 운동인가요? 줄넘기도 살빼는데 도움되나요?

조회수 30 | 2010.07.29 | 문서번호: 13507882
전체 답변:
[지식맨]  2010.07.29

유산소운동입니다.일주일에3일이상꾸준히한다.1분(120회정도속도)하고2분휴식을취하는방법으로3∼5회정도반복해15분이상실시한다.이렇게하시면효과보실수있어요

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