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[질문] 제가 잠을 잘 못드는편인데 아무리졸려도잠이3시간이넘도록안들어요 잠잘오는방법은?

조회수 201 | 2010.07.28 | 문서번호: 13500737
전체 답변:
[지식맨]  2010.07.28

①따뜻한우유를마신다②지겨운책을읽는다③라벤더오일을1~2방을뿌린다④잠자리들기전한두시간전에샤워.따뜻한물로해야효과가있어요머릿속으로양의마릿수를센다

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