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[질문] 다이어트하는데 몇시간운동이제일적절한가요

조회수 30 | 2010.07.26 | 문서번호: 13476268
전체 답변:
[지식맨]  2010.07.26

다이어트를위한운동일경우유산소운동은최소한하루30-40분하는것이적절하고운동전,후로스트레칭10분합니다.주당900kcal이상의에너지소비하면운동이효과적입니다

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