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[질문] 아랫뱃살빼고 복근만들라면어떻게해야하나요?

조회수 60 | 2010.07.25 | 문서번호: 13466919
전체 답변:
[지식맨]  2010.07.25

양손,양발을맞대고누워서양손을어깨높이에서옆으로펼치고손바닥을바닥에 댄다.숨을들이마시면서양다리를붙이고직각으로올린다.숨을내쉬면서다리를왼손내린다

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