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[질문] 아랫뱃살 빼는 방법 이랑 복근 만드는 방법 알려주세요

조회수 55 | 2008.04.18 | 문서번호: 3166307
전체 답변:
[지식맨]  2008.04.18

윗몸일으키가직빵.하루2시간씩50분운동10분휴식으로윗몸일으키기를하는데한번하면12개단위로합니다.처음에는12번하고5초정도숨고르고12번하고숨고르고10초쉽니다

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