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[질문] 뱃살빼는운동 집에서할수있는것중에 훌라후프 윗몸일으키기말구!!요

조회수 57 | 2010.07.22 | 문서번호: 13431646
전체 답변:
[지식맨]  2010.07.22

팔을앞으로꼿꼿하게편채복부에힘을주고상체를꼿꼿이들어올린다2.허리를최대한숙여손끝이발끝에닿도록한다(20초간유지)3.다리를직각으로접은후들어올린다(10초)

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