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[질문] 운동장600m를하루에규칙적으로몇바퀴걸어야4주에7키로를뺄수잇음?효과적운동방법??

조회수 36 | 2010.07.19 | 문서번호: 13398596
전체 답변:
[지식맨]  2010.07.19

하루 30~40분정도 걸으시고 가장중요한건 식이요법입니다. 운동도 중요하지만 균형잡힌 식단으로 식사하시는게 체중감량에 가장 효과적인 방법입니다.

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