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[질문] 계단오르락내르락이허벅지살빼기및근육강화에도움이있나요?

조회수 43 | 2010.07.19 | 문서번호: 13392362
전체 답변:
[지식맨]  2010.07.19

안녕하세요. 지식맨입니다. 계단오르락내리락 하시면 30분에 약 100칼로리가 소모된다고하네요. 꾸준히하시면 살도 빠지시고 근육강화도 될꺼랍니다.

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