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[질문] 헬스할때호흡을어떻게해야 효과적인가욥?

조회수 41 | 2010.07.17 | 문서번호: 13374169
전체 답변:
[지식맨]  2010.07.17

헬스 등의 무산소운동을 할 때에는 힘을 사용할 때(근육 수축시) 숨을 내뱉고 힘을 사용할 때(근육 이완시) 마시면 됩니다.

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