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[질문] 손목이나 팔뚝이 두꺼워질수있는운동은 뭐가있나요

조회수 38 | 2010.07.16 | 문서번호: 13359980
전체 답변:
[지식맨]  2010.07.16

덤벨 낮은 중량으로 해보세요 3~4kg 정도로 무릎에 받치고 감아올리세요~

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