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[질문] 헬스하는데요 윗몸일으키기하고런닝머신해야되나요~?아님런닝머신끝나고해야되나요~~?

조회수 131 | 2007.11.14 | 문서번호: 1332765
전체 답변:
[지식맨]  2007.11.14

우선 유산소운동인 런닝머신을 30~40분가량하여주신후에 무산소운동인 윗몸일으키리를 해주시는게 좋습니다.님의상태에따라 적당한운동을하시는게 중요합니다.

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