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[질문] 어깨가 넓어지려면 어떤 운동을 해야하죠?

조회수 21 | 2010.07.13 | 문서번호: 13321200
전체 답변:
[지식맨]  2010.07.13

집에서하시는경우맨몸운동으로팔굽혀펴기.철봉으로하시면되구요.덤벨이나바벨이있으시면밀리터리프레스,레터널레이즈,아놀드프레스,덤벨프레스,하시면됩니다.

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