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[질문] 마른체형이라서운동좀하려고합니다집에서할수잇는 팔과복근운동좀알려주세요

조회수 143 | 2007.11.13 | 문서번호: 1327724
전체 답변:
[지식맨]  2007.11.13

아령으로운동:3kg아령으로두손으로잡고두팔을위로쭉뻗구요준비한아령손잡이를두손으로잡습니다반자동식으로왔다갔다해주세요팔과복근동시에됩니다몸짱되시길^^

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